Herramientas avanzadas para auto-experimentacion. Crea frecuencias personalizadas, optimiza la respiracion, hackea suenos lucidos y simula terapia de luz roja. Para biohackers serios.
Generador de Sonidos Binaurales Personalizado | Espectro Completo 0.5-100 Hz
Ve mas alla de los preajustes. Crea frecuencias de sonidos binaurales personalizadas con precision de 0.1 Hz. Experimenta con combinaciones de frecuencias novedosas, replica estudios de investigacion o descubre tus frecuencias optimas personales para cualquier estado mental.
Ajusta la frecuencia base y la frecuencia de batido independientemente. Crea tonos simples o frecuencias complejas en capas combinando multiples rangos.
Replica frecuencias de estudios revisados por pares. Biblioteca incorporada de protocolos de investigacion de Stanford, MIT y otras instituciones.
Prueba hipotesis sobre que frecuencias funcionan mejor para TI. El cerebro de cada persona es ligeramente diferente - encuentra tus puntos optimos personales.
Controles de grado profesional para investigadores serios y biohackers que quieren personalizacion completa.
6 Protocolos de Respiracion Basados en Evidencia | Sincronizados con Sonidos Binaurales
La respiracion es la forma mas rapida de cambiar tu estado - mas rapida que los sonidos binaurales solos. Combina ambos para efectos sinergicos. Cada protocolo se empareja automaticamente con la frecuencia binaural optima e incluye guias visuales de respiracion.
Proposito: Reduccion de estres, manejo de ansiedad, calma pre-reunion
Frecuencia Pareada: 10 Hz Alfa (preajuste Relajacion)
Duracion: 5-10 minutos
Respira lentamente por la nariz mientras el circulo visual se expande
Pausa con pulmones llenos, circulo visual se mantiene al maximo
Libera el aliento lentamente por la boca, el circulo se contrae
Pausa con pulmones vacios, circulo se mantiene al minimo, repetir
Proposito: Dormirse rapido, intervencion en ataques de panico, insomnio
Frecuencia Pareada: 2 Hz Delta (preajuste Sueno Delta)
Duracion: 4-8 ciclos de respiracion (2-4 minutos)
Vaciar pulmones por la boca con sonido "whoosh" (reinicia la respiracion)
Respira silenciosamente por la nariz, guia visual se expande
Sostener aliento - clave para activar sistema parasimpatico
Exhala con whoosh por la boca, fase mas larga activa relajacion
Proposito: Optimizacion VFC, balance autonomico, practica diaria
Frecuencia Pareada: 10 Hz Alfa
Duracion: 10-20 minutos diarios
La "frecuencia resonante" del sistema cardiovascular humano. 5.5 respiraciones por minuto (5.5 segundos inhalar, 5.5 segundos exhalar) maximiza la variabilidad del ritmo cardiaco (VFC) y balancea los sistemas nerviosos simpatico/parasimpatico.
Nunca hagas respiracion Wim Hof mientras conduces, en el agua o de pie. La hiperventilacion puede causar desmayos. Siempre practica sentado o acostado en un ambiente seguro. Detente si experimentas mareos mas alla del aturdimiento ligero normal.
Alarmas WBTB | Calculador REM | Diario de Suenos | Verificaciones de Realidad
Kit de herramientas completo para induccion y practica de suenos lucidos. Alarmas Wake-Back-to-Bed sincronizadas con ciclos REM, diario de suenos con etiquetado, recordatorios automaticos de verificacion de realidad y 6 preajustes especializados para suenos lucidos.
Wake-Back-to-Bed es la tecnica de sueno lucido mas efectiva (5x tasa de exito). Alarmas inteligentes te despiertan durante sueno REM, te mantienen despierto 20-30 minutos, luego te ayudan a re-entrar al sueno lucidamente.
Calcula hora optima de acostarse y despertar basado en ciclos de sueno de 90 minutos. Despertar entre ciclos = sin aturdimiento. Suenos lucidos ocurren en periodos REM tardios (ciclos 4-6).
Registro detallado de suenos con etiquetado, busqueda y analisis de patrones. Mantener un diario de suenos mejora el recuerdo de suenos en 300% dentro de 2 semanas.
Recordatorios aleatorios durante el dia para verificar si estas sonando. Construir este habito lo hace automatico - comenzaras a hacer verificaciones de realidad EN suenos, activando lucidez.
Experimenta con frecuencias personalizadas, domina la respiracion, hackea suenos lucidos.
Para biohackers serios y auto-experimentadores.
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